Ma pratique
Je vous accueille dans un cadre bienveillant où la confidentialité et le non-jugement sont primordiaux. Chaque séance repose sur une écoute attentive et active, une collaboration authentique, et des exercices adaptés à vos besoins spécifiques.
À quoi ressemble une thérapie ?
Commencer une thérapie, c’est s’engager dans un espace d’échange où votre parole est écoutée avec respect et sans jugement. Chaque séance est une rencontre où vous êtes au cœur de l’attention, et où l’objectif est de mieux comprendre votre fonctionnement, vos émotions, et les difficultés que vous traversez.
La thérapie est structurée mais toujours personnalisée. Lors des premières séances, nous explorons ensemble vos attentes, vos besoins, et les raisons qui vous amènent à consulter. Ces échanges permettent de poser les bases d’une prise en charge adaptée à votre situation.
En fonction de vos besoins, nous travaillerons sur différents aspects
Comprendre votre vécu
L’objectif est d’identifier les schémas et mécanismes à l’origine de vos difficultés. Cette partie de la thérapie peut prendre 1 à 5 séances qui peuvent être réalisées de manière continue ou intercoupées en fonction de l’objectif de la séance.
Acquérir des outils pratiques
Les outils thérapeutiques sont variés. Ils vosu permettent de mieux gérer vos émotions, votre stress, des pensées envahissantes ou encore des comportements que vous souhaitez modifier ou arrêter totalement.
Adapter le suivi
Bien sûr, l’objectif est de mettre en place des changements concrets et durables qui améliorent votre qualité de vie au quotidien. Sachez aussi que nos objectifs peuvent changer au cours de la thérapie et c’est en cela que je m’engage à vous apporter un suivi personnalisé en fonction de l’évolution de votre demande.
Chaque séance est un moment pour avancer à votre rythme, dans un cadre bienveillant et confidentiel. Mon rôle est de vous guider avec des approches validées scientifiquement, tout en tenant compte de votre singularité.
Une thérapie n’est pas un processus linéaire, mais un cheminement. Il peut y avoir des moments de prise de conscience, des périodes de réflexion, et parfois des défis à surmonter. Mais tout au long de ce parcours, vous êtes accompagné(e) pour trouver des réponses, des solutions, et, surtout, une meilleure compréhension de vous-même.
Que vous veniez pour des difficultés ponctuelles ou un travail de fond, la thérapie est avant tout un espace où vous pouvez être vous-même, en toute sérénité.
Ressources
Si vous souhaitez aller plus loin, n’hésitez pas à visiter l’onglet « Ressources » dans le menu de navigation. J’y dépose régulièrement des documents téléchargeables gratuitement pour vous permettre par vous mêmes d’en apprendre plus sur vos problématiques !
Témoignages
Je suis très reconnaissante à Mme Bruguier qui m’a permis de me défaire des mes crises d’anxiété par du dialogue, des questions bien ciblé et une remise en question sur le pourquoi de mon mal être. Aussi des exercices personnels pour aller plus loin dans la compréhension de soi et d’où c’est troubles ont commencé.
Elle a fait preuve d’empathie, d’écoute bien vaillante.
Dom
Marie est très bienveillante, à l’écoute, sans jugement et met en confiance. Elle explique tout très bien, ses outils, ses techniques. Concernant les troubles anxieux, elle m’a été d’une très grande aide et ses outils sont très adaptés. […] Je la recommande vivement car j’ai su me libérer de ce qui me bloquait et elle a su trouver les techniques adaptées ainsi que les mots à avoir pour apaiser mon anxiété en terme général […]
Sara
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