Ma pratique
Une prise en charge sur 6 thèmes
Que pouvez-vous attendre ?
Au fil de nos échanges, je vous aiderai à mieux comprendre votre fonctionnement psychologique et à développer des outils pratiques pour devenir acteur de votre changement. Mon approche s’adapte à vos besoins pour vous permettre d’atteindre vos objectifs à votre rythme.
Mes valeurs
Une alliance thérapeutique basée sur la confiance et le respect. Une méthode structurée, pragmatique et orientée vers des résultats concrets. Un engagement envers les approches thérapeutiques les plus efficaces et récentes.
Pour qui ?
L’accompagnement que je propose s’adresse à toutes les personnes se trouvant en situation de souffrance, de mal-être, d’interrogations. Que vous traversiez une période difficile, souhaitiez mieux comprendre vos émotions ou amélioriez votre équilibre de vie, mes consultations s’adressent aux adultes et jeunes adultes majeurs.
Être psychologue
Ce n’est pas seulement appliquer des techniques ou des théories, aussi solides soient-elles. C’est avant tout rencontrer une personne dans toute sa singularité, avec son histoire, ses émotions, et ses besoins uniques. Bien sûr, ma pratique repose sur des méthodes validées scientifiquement, mais l’essence de mon métier réside dans le lien humain que nous construisons ensemble.
Je crois profondément que la thérapie n’est pas un simple espace où l’on parle, mais un lieu où l’on se sent compris, entendu, et respecté. Chaque séance est une opportunité d’instaurer un climat de confiance, où vous pouvez déposer vos questionnements sans peur d’être jugé. Mon rôle va bien au-delà des outils et des concepts : c’est être présente à vos côtés, avec authenticité, bienveillance. Le côté humain de mon travail est aussi ce qui le rend vivant et unique. La théorie me guident, mais c’est en adaptant mon approche à votre vécu et à votre personnalité que nous avançons ensemble.
Dans cette démarche, je m’efforce toujours de vous rencontrer là où vous en êtes et de respecter votre rythme. Mon rôle est de vous donner les clés pour mieux comprendre et vivre votre quotidien.
Un Accompagnement Complet et Adapté
Je propose un suivi personnalisé, basé sur quatre approches complémentaires
Les Thérapies Cognitives Comportementales et Émotionnelles (TCCE)
Identifier les pensées irrationnelles qui alimentent le stress et l’anxiété
Apprendre à réagir différemment face aux situations difficiles grâce à des techniques concrètes comme la restructuration cognitive.
Mettre en place des comportements adaptatifs pour réduire les émotions négatives..
Psychologie positive
Cultiver vos ressources personnelles et renforcer votre résilience.
Se concentrer sur vos forces et les éléments positifs de votre vie pour stimuler votre bien-être.
Mettre en place des exercices pratiques pour encourager gratitude, optimisme et satisfaction.
Approche Humaniste
Vous accompagner dans une relation d’écoute bienveillante et sans jugement.
Encourager votre développement personnel et votre auto-actualisation.
Explorer vos besoins et vos aspirations pour vous reconnecter à vous-même.
Les Bénéfices de l’Accompagnement
En travaillant ensemble, vous pourrez réduire vos symptômes, gagner en confiance et en sérénité, améliorer vos relations interpersonnelles et votre qualité de vie en général, et enfin, acquérir des outils pour prévenir et mieux gérer les situations problématiques sur le long terme.
N’hésitez pas à me contacter pour toute question ou pour planifier une première séance d’évaluation.